• Jacqueline Courtois

Sophrologie en groupe hebdomadaire

Dernière mise à jour : 17 nov.

SEANCES DECOUVERTE : LES MERCREDIS 7 et 14 DECEMBRE de 19h à 20h :


Au sein de l’association “Respiration de l’être”, les séances de Sophrologie en groupe hebdomadaire se déroulent une fois par semaine, hors des vacances scolaires.


Dans un cadre agréable et naturel, les personnes découvrent, expérimentent et s’entraînent avec régularité aux diverses pratiques de sophrologie. C’est un vrai moment de ressourcement pour soi. Cette fréquence hebdomadaire favorise donc l’intégration d’une attitude à “être”, au lieu de s’épuiser à “faire”.


Vous pourrez gérer plus facilement avec la sophrologie, vos sources de stress dans les situations professionnelles ou d’études, ainsi que dans les relations familiales et sociales. Votre vie quotidienne et relationnelle sera plus légère, et vous vous sentirez “mieux dans votre peau”.


Les séances de Sophrologie en groupe hebdomadaire permettent aussi, à chacun(e) de découvrir qu’il/elle n’est pas seul(e) à rencontrer des difficultés dans l’existence, et qu’il  lui est possible de ne plus subir des situations inconfortables. Pour certains, les séances en groupe est un moyen régulier de rompre avec l’isolement. Le bénéfice et le soutien de la pratique de la sophrologie en groupe sont souvent soulignés par les participants.


"J'ai sentie tout au long de l'année scolaire une détente physique et mentale progressive.

Mon corps est moins coincée et je gère mieux les efforts sportifs.

Je réalise que je suis capable de faire plein de choses et je développe plus de confiance en moi"...Virginie

"Je ne rumine plus et je vis mieux le présent"...Charles

"Je m'autorise à faire des pauses et je suis plus tolérante avec les autres.

Je prends plus de recul et je ne m'embarque plus dans les pics de stress"... Nadège

"Je suis à l'écoute de mon corps et moins sensible au regard des autres.

Je deviens actrice de ma vie et je ne la subis plus.

J'affirme mes choix et je gère mieux mes émotions"...Annette

"Je ne sature plus au niveau respiratoire"... Paul


"Les séances hebdomadaires permettent de me recharger et le groupe est un plus"... Natacha


Les groupes hebdomadaires 2022/2023 à La Gicquelais - Guenrouët accueillent ensemble les personnes débutantes et expérimentées dans la pratique de la sophrologie. Et dans la mesure du possible, nous facilitons l’accès aux séances en groupe pour les personnes travaillant en horaires variables.


Un entretien avant la 1ère inscription est nécessaire. Il vous permettra de formuler votre motivation, vos attentes, de poser vos questions et de préciser le cadre de votre démarche en sophrologie. Si vous êtes intéressé(e), veuillez téléphoner pour prendre rendez-vous au 02 40 87 11 17 et Jacqueline COURTOIS, sophrologue d’expérience, vous accueillera.


GROUPES HEBDOMADAIRE 2022/23 (hors vacances scolaires)

groupe maximum de 9 personnes,

Les MARDIS de 14h30 à 15h30

Les MERCREDIS de 19h à 20h


Il est nécessaire d’apporter une paire de ballerines ou de chaussettes épaisses  pour le confort de vos pieds.